Uzun süre masa başında çalışma, yanlış duruş alışkanlıkları gibi nedenlerle ortaya çıkar. Boyun ve bel bölgelerindeki doğal eğrilerin kaybolması sonucu ağrı, sertlik, hareket kısıtlılığı gibi belirtiler görülebilir.
Boyun düzleşmesi neden olur?
Sürekli dik bir pozisyonda durma veya oturma
Yanlış duruş alışkanlıkları
Bilgisayar veya mobil cihaz kullanımının yanlış pozisyonlarda uzun süre devam etmesi
Tekrarlanan hareketler
Ağır yük taşıma
Stres ve endişe
Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir?
Boyun, el ve ayak parmaklarındaki kas ağrıları
Sertlik ve hareket kısıtlılığı
Baş ağrısı
Koordinasyon problemleri
Kas zayıflığı
Omurga deformasyonu veya şekil bozukluğu
Felç ve mesane ile bağırsak kontrol sorunları
Boyun düzleşmesi nasıl teşhis edilir?
Fiziksel muayene
Röntgen, manyetik rezonans veya bilgisayarlı tomografi gibi görüntüleme teknikleri
Boyun düzleşmesi nasıl tedavi edilir?
Fizik tedavi
Yaşam tarzı değişiklikleri (duruş düzeltilmesi, dinlenme araları, yorucu hareketlerden kaçınma)
Boyunluk kullanımı
İlaç tedavisi (sadece semptomları hafifletir)
Cerrahi müdahale (ciddi durumlarda)
Boyun düzleşmesi nasıl geçer?
Boyun dinlendirilmeli
Yorucu hareketlerden kaçınılmalı
Boyunluk kullanılabilir
Buz uygulaması veya sıcak su torbası ile ısıl tedavi yapılabilir
Duruş düzeltilmeli
Çalışma alanı ergonomik olarak düzenlenmeli
Unutulmaması gereken, her bireyin durumu farklı olabileceğidir ve tedavi planı doktor tarafından belirlenmelidir. Eğer boyun düzleşmesi belirtileri yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir.
Boyun düzleşmesi tedavisi kişinin spesifik durumuna bağlı olarak farklılık gösterebilir. Fizik tedavi genellikle önerilen ilk adımdır. Fizyoterapist, belirli boyun egzersizleri ve postür düzeltilmesi ile kasları güçlendirmeye yönelik bir program oluşturacaktır.
Ayrıca, yaşam tarzı değişiklikleri de tedavinin önemli bir parçasıdır. Örneğin, düzenli dinlenme araları vermek, yorucu hareketlerden kaçınmak, doğru duruşu korumak ve ergonomik çalışma alanları oluşturmak faydalıdır.
Cerrahi müdahale, durumun ciddiyetine ve tedaviye yanıt vermeme durumunda düşünülebilir. Özellikle servikal kifoz gibi şiddetli boyun düzleşmesi durumlarında omurga füzyonu gibi cerrahi prosedürler uygulanabilir.
Ayrıca, ilaç tedavisi semptomları hafifletebilir. Ancak bu, davranışsal değişikliklerin yapılmadığı durumlarda sadece geçici bir rahatlama sağlar.
Boyun düzleşmesi tedavisi kişiye özgü olmalıdır ve uzman bir sağlık profesyoneli tarafından belirlenmelidir.
