Ceviz suyu, sağlığımız üzerinde birçok olumlu etkisi olan doğal bir içecektir.
Cevizin Sağlığa Sunduğu Yararlar
1. Metabolizmayı Hızlandırır ve Tok Tutar
Ceviz suyu içmek, metabolizmayı hızlandırır ve tok tutar. Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur, enerji verir ve yorgunluğu giderir.
2. Prostat Rahatsızlığına Karşı Faydalı
Özellikle 40 yaş üstü erkeklerde prostat rahatsızlığına karşı ceviz suyunun faydalı olduğu bilinmektedir.
3. Hamile Kadınlar İçin Kilo Kontrolü
Hamile kadınlar, ceviz suyu içerek kilo kontrolü sağlayabilirler.
4. Karaciğer Dostu
Ceviz suyu, karaciğer hastalıklarına karşı koruyucu ve iyileştirici etkiye sahiptir. Ayrıca tiroid ve kolesterol sorunu olanlar için de önerilir.
5. Bağırsak Sağlığı İçin İdeal
Bağırsak sağlığı için ceviz suyu oldukça faydalıdır. Ödem atıcı özelliği ile düzenli içildiğinde ödem problemlerini çözebilir.
6. Kolesterol Dengesini Sağlar
Ceviz suyu, kötü kolesterolü azaltır ve kolesterol dengesini sağlar.
7. Omega-3 ile Sinir Sistemini Güçlendirir
Omega-3 içeriği sayesinde ceviz suyu, sinir sistemini güçlendirir.
8. Damar Tıkanıklığına Engel Olur
Damar tıkanıklığına karşı koruyucu bir etkiye sahiptir ve kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı olur.
9. Protein Kaynağı ve Tokluk Hissi
Ceviz suyu, protein bakımından zengindir ve tokluk hissini arttırır.
10. Yağ Yakımını Destekler
Zayıflama sürecini kolaylaştırarak yağ yakımını destekler.
11. Sindirim Sistemini Düzenler
Ceviz suyu, sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve tedavi eder.
12. Kan Şekerini Dengeleyici Etki
Kan şekerini dengeleyici özelliği ile dikkat çeker.
13. Hormonların Düzenli Salgılanmasına Katkı
Karaciğerin sağlıklı çalışmasına ve hormonların düzenli salgılanmasına katkıda bulunur.
14. Melanin Hormonunu Arttırarak Uyku Kalitesini Yükseltir
Melanin hormonunu salgılatarak uyku kalitesini arttırır.
15. Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir
Ceviz suyu, beyin fonksiyonlarını geliştirir ve Alzheimer, Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.
16. Antioksidan Özelliği ile Toksin Temizleme
Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki toksinleri temizler.
Ceviz Suyu Nasıl Yapılır?
Ceviz suyu hazırlamak oldukça basittir. 10 adet cevizi iyice yıkayın ve 6 bardak ılık suya atın. Bu karışımı 7-8 saat boyunca demlenmeye bırakın. Günde iki kez birer bardak içmek için sabahları aç karnına ve akşam yatmadan önce tüketmeyi unutmayın.
Ceviz Suyu Saç ve Cilt Bakımında
Ceviz suyu, ceviz yaprağından elde edildiği takdirde saç rengini koyulaştırabilir. Hem içerek hem de uygulayarak saç ve cilt bakımınıza canlılık katabilirsiniz.
Ceviz suyunun sağlık üzerindeki bu olumlu etkileri, özellikle 40-65 yaş aralığındaki bireyler için önemlidir. Ancak herkesin vücut yapısı farklı olduğu için, yeni bir besin takviyesine başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
