Son zamanlarda verdiği kilolarla da gündemde olan Yeşilçay, zayıflama sırrını açıkladı.
Düzenli Beslenme ve Açlık
Yeşilçay’a göre, aç kalmadan zayıflamak mümkün değil. İki yılda verdiği kiloları aç kalarak vermediğini söyleyen oyuncu, “Şimdi yine almaya başladım…” diyerek bu sürecin sürdürülebilir olmadığını belirtiyor.
Açlık Süresi ve Beslenme
Yeşilçay, aç kalmadan zayıflamanın önemini vurgularken, “16-18 saat aç kalın, sonra az yiyin. Ondan sonra kilo veriyorsunuz.” diyerek açlık süresinin ve düzenli beslenmenin kilo vermede önemli olduğunu söylüyor.
Nurgül Yeşilçay’ın zayıflama sırrı aslında açlık ve düzenli beslenmeden geçiyor. Ancak uzmanlara göre, sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermek için açlık sürelerine ve beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor.
