Düzenli, rutin ve sağlıklı bir cinsel hayata hangimiz hayır deriz ki?
Günümüzde “tabu” kavramını çok iyi taşıyan cinsel ilişki, çok farklı bir boyut olarak görülüyor.
Hem sağlık hem de sosyal açılardan birçok fayda sağlayan cinsel ilişkinin yeterli otokontrol sağlanmadığında çeşitli zararları da yok değil.
Çeşitli hastalıklar ve riskler yaratan seksin zararlarından korunmak için cinsel ilişki sırasında ve sonrasında yapmamız ya da yapmamamız gereken bazı adımlar bulunuyor.
Cinsel sağlığı korumak için seks sırasında ve sonrasında bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Özellikle kadınlar cinsel hastalıklara karşı çok daha hassas olabiliyor.
Cinsel sağlığı korumak için yapmanız gereken 4 basit uygulama olduğunu biliyor muydunuz?
Bol Su İçin
Gerek sevişirken harcanan efor gerekse ilişkide yaşanan temas, iç genital organlarda su kaybına neden olur. Yaşanan bu dehidrasyon (su kaybı), vajinal kuruluğa neden olabilir.
Seviştikten sonra 2 bardak ılık su içmek, vücudun su kaybını yerine koymaya ve nemlenmeye yardımcı olacaktır.
PROBİYOTİK GIDALARA “MERHABA” DE!
Probiyotiklerin içeriğinde yer alan bazı yararlı bakteriler vajina sağlığı açısından son derece önemlidir. Bu tür faydalı bakterilerin alınabileceği sınırlı sayıda kaynağın başında ise; yoğurt ve kefir gibi süt ürünleri gelir. Cinsel ilişkiden 1 saat sonra 1 kâse doğal yoğurt yemek veya 1 bardak kefir içmek, seks esnasında kaybedilen yararlı bakterileri yerine koymak için en iyi yöntemdir.
SEKSTEN SONRA MUTLAKA İDRAR YAPIN
Cinsel ilişkinin hemen ardından idrar yapmak, cinsel hastalıklardan korunmada basit ama etkili yöntemlerden birisidir.
ILIK SUYLA DIŞ GENİTAL BÖLGENİZİ TEMİZLEYİN
Ön sevişme ve cinsel ilişki esnasında aktarılan bakteriler vajina kanalıyla mesaneye ulaşıp idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilirler.
Bu tür viral ve bakteriyel enfeksiyonların önemli bir kısmı su ve sabunla yıkamak suretiyle önlenebilir. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise; Vajina içine temizlik uygulamamaktır.
Sadece dış yüzey ve dış genital organlar olan klitoris, dudaklar ve anal bölge yerlerini temizleyin.
SEKS SONRASI SICAK DUŞA HAYIR!
Kaliteli bir cinsel ilişki sonrası duş almanın doğru olduğunu ancak sıcak suyun oldukça zararlı olduğunu hatırlatmak isteriz.
Kadınlar açısından sıcak suyun altına girmek, cildin antimikrobiyal bariyerinin etkinliğini azaltabiliyor.
GANİTAL BÖLGEYE PARFÜM İÇEREN ÜRÜNLER SÜRMEK Mİ?
Kokulu sabunlar, parfümler hepimize hoş geliyor ancak parfümlü ürünlerin kullanımı sağlık açısından oldukça zararlıdır.
Vücudumuzda bulunan normal ve yararlı bakterileri değiştirebileceği için çok fazla kimyasal barındıran sabun ve türevi malzemelerin kullanılması tavsiye edilmiyor.
İdeal olarak cinsel organınızı sadece ılık suyla yıkamamız gerekir.
Jeller, kremler ve yağlayıcılar, hassas florayı bozarak kötü bakterilerin veya mantarların aşırı büyümesine neden olabilir.
Seks sonrası temizlik rutininizi mümkün olduğunca basit ve yumuşak tutmak, genital bölgeyi sert koku ve kimyasallarla tahriş etmemenin en iyi yoludur.
VAJİNAL DUŞTAN UZAK DURUN
Vajinal duşun özellikle cinsel yolla bulaşan hastalıkları engellediği bilinir ancak vajinal duş oldukça sağlıksız bir önlem.
Normal florayı değiştirerek üriner sistem enfeksiyonları riskini artıracağı vurgulanmakta.
SEKS OYUNCAKLARINI ÇOK SEVİYORUZ!
Vücudunuzu seks sonrası düzgün bir şekilde temizlediğinizden emin olsanız bile, kullanmış olabileceğiniz seks oyuncaklarını da ihmal etmemelisiniz.
Oyuncaklar genellikle sentetiktir ve bakteri tutabilir.
Onları temiz tutmanız, gelecek kullanımda enfeksiyon riski oluşmasını engeller.
CİNSEL HASTALIKLAR HAKKINDA BİRBİRİNİZE AÇIK OLUN!
Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmanın en basit yolu partnerinize bu konuda açık olmanızdır. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar konusunda test yaptırdıysanız, partnerinize de bu konuyu sormaktan çekinmeyin.
Sağlıklı bir cinsel hayat için iyi bir iletişimin “her şey!” demek olduğunu unutmayın!