Uzmanlar, birçok çiftin resmi olarak ayrılmasa da ev içinde giderek birbirinden uzaklaştığını belirtiyor. Fiziksel temasın azalması, iletişimsizlik ve ortak hedeflerin kaybolması, “sessiz boşanma” olarak adlandırılan bu görünmez sürecin en dikkat çeken belirtileri arasında yer alıyor.
Sessiz boşanma nedir?
Sessiz boşanma, çiftlerin duygusal bağlılıklarını yitirmesine rağmen maddi veya başka sebeplerle aynı evde yaşamaya devam etmesiyle ortaya çıkar. Resmî olarak boşanma gerçekleşmese de zihinsel, duygusal ve kısmen fiziksel olarak eşten uzaklaşma söz konusudur. Bu durum, çiftleri izole hissettirebilir ve evliliğin üzerine gerçekten çalışılmadığında derin bir kopukluğa yol açabilir.
Belirtileri nelerdir?
-
Ortak hedeflerin kaybolması ve birlikte büyüme hissinin eksikliği
-
Sosyal etkinliklerde veya tatillerde ayrı hareket etme
-
Fiziksel yakınlığın azalması; cinsel yaşamın ve dokunsal temasın sona ermesi
-
Partnerle daha çok ev arkadaşı gibi davranmak, odak noktası sadece ebeveynlik olmak
-
Tartışmaların tamamen bitmesi ve yalnızca lojistik konuların konuşulması
Psikoterapist Lisa Lavelle, “Dışarıdan her şey yolundaymış gibi görünebilir; ama arada bir duygusal boşluk vardır. Çiftler günlük işlerini halleder, ebeveynlik yapar; ama eş olarak bağları kopmuştur,” diyor.
Sessiz boşanma ile “uyku boşanması” farklıdır. Uyku boşanması genellikle horlama, uyku apnesi veya rahatlık gibi tıbbi nedenlerle ayrı odada uyumak anlamına gelir ve ilişkiyi olumsuz etkilemez.
Sakinliğin ardındaki risk
Çiftler önceden sık sık tartışıyorsa, bir anda sessizlik ve kavgasız bir dönem başlaması rahatlatıcı görünebilir. Ancak bu, ilişkiyi ilerletmek yerine duygusal bir boşluk yaratabilir. Tartışmalar bile aslında bir bağ kurma ve iletişim şeklidir; sessiz boşanma yaşayan çiftlerde ise tartışmalar artık umursamamaktan kaynaklanır.
Zamanla biriken öfke
Sessiz boşanma, izolasyon ve yalnızlık hissi yaratır. Bu duygular biriktikçe baş etmek zorlaşır ve zamanla depresyon veya anksiyete gibi sorunlara yol açabilir. Çocuklar için de etkileri büyüktür; anne-baba arasındaki duygusal kopukluğu fark edebilir ve kendilerini ihmal edilmiş hissedebilirler.
Sessiz boşanmadan çıkış yolları
Bu sürecin farkına varmak, çözümün ilk adımıdır. Partnerinizle açıkça konuşmak; “Bunu sen de hissediyor musun?” gibi bir soru sormak, ilişkinin geleceğini değerlendirmek için önemlidir. Konuşmamak, öfkenin birikmesine ve çabanın azalmasına yol açar.
Terapötik destek almak, yalnızca ilişkiyi kurtarmak için değil, aynı zamanda çiftlerin duygularını ifade etmelerine ve ilişkiyi bilinçli bir şekilde değerlendirmelerine yardımcı olur. Konuşamadıkları veya rahatsız edici buldukları konuları güvenli bir ortamda tartışmak, sağlıklı kararlar almak için fırsat sunar.