Zencefil zerdeçal yoğUzman Dr. Yegane Özcan, aşırı kilo problemi olan kişilerin gönül rahatlığıyla zerdeçalı tüketebileceğini söyleyerek, “Zerdeçalın içinde bulunan serotonin sayesinde zayıflarken mutlu olur ve depresyona girmezsiniz” dedi. urt tarçın ile zayıflama diyeti! Hindistan’da Alzheimer ve karaciğer kaynaklı kanserlere az rastlanmış çalışmalar sonucunda nedeninin zerdeçal olduğu öğrenilmiş.Depresyona girmeden kilo verdiriyor.Kilo vermek için 3 hafta kullanın . Zerdeçalın yanında emilimini artıracak bazı baharatlar var karabiber,zencefil gibi bunlarla birlikte yemeklere katılırsa emilimi yüzde yüze kadar ulaşır.
Yoğurt günlük beslenme programına eklendiğinde göbek bölgesinde bulunan yağları hızlı bir şekilde yakıyor. Sağlığımız için yoğurt tüketimine elbette önem vermeliyiz. Bunun yanı sıra yoğurdun yağ yakıcı özelliğe de sahip olması nedeniyle, fazla kilolarımızdan kurtulmamız konusunda bizlere yardımcı oluyor. İçerisinde bulunan proteinler ile birlikte ayrıca kemiklerimiz için de oldukça faydalı.Zerdeçalın birçok hastalığa büyük faydası olduğunu belirten Dr. Özcan, “Yapılan araştırmalara göre
Kilo verdiren zerdeçallı yoğurt kürü
Kilo vermeye ve rahat uyumaya yardımcı olacak tarif de veren Dr. Özcan, “Zayıflamak isteyenler 3 hafta boyunca her akşam 200 gram süzme köy yoğurduna bir çay kaşığı zencefil, tarçın ve bir tatlı kaşığı zerdeçal ilave edip, karıştırarak 5 dakika beklettikten sonra tüketsinler. Bu karışım ertesi gün tokluk hissi verir, metabolizmayı hızlandırır ve rahat uyumaya yardımcı olur. Yani uyurken de zayıflamaya devam edersiniz.
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı zencefil tozu
1 çay kaşığı zerdeçal tozu
4-5 çorba kaşığı yağsız yoğurt
1 çay kaşığı zeytinyağı
Tüm malzemeleri karıştırıyoruz. Her öğünden önce günde 3 defa bir kase tüketiyoruz. Ayrıca yemeklerden 1 saat önce aç karnına tüketilmelidir.Haftanın 3 günü uygulamalıyız.Zayıflama karışımına tarçın da ekleyerek, vücudun tatlı ihtiyacı karşılandığı gibi aynı zamanda tok tutucu etkisi de önemli bir rol oynuyor
Zencefil zerdeçal yoğurt tarçın ile zayıflama diyeti
Zayıflama kürü zencefil ve zerdeçal da içerdiğinden hızlı kilo verme yöntemleri arasında tercih ediliyor. Zencefil de göbek yağlarını eritme konusunda bir baharat. Zerdeçal ise hazmı kolaylaştırarak vücutta biriken ödemin atılmasını sağlıyor.
