Kalp krizi riski artırıyor
kalp krizinin riskini artıran bir etken sigara içmek olarak açıklandı. Kalbi besleyen damarlarda yağ yapıdaki plakların oluşumu kalp krizine neden olduğu bildirildi. Kalp krizinden sonraki ölümlerin birçoğu kriz başladıktan birkaç saat içinde gerçekleşiyor. Bu nedenle kalp krizi geçiren bir kişinin hızla hastaneye ulaştırılması oldukça önemlidir.
KALP KRİZİNİ ÖNLEYEN BESİN: Portakal,yulaf ezmesi,yoğurt,somon balığı,zeytinyağı,ceviz ,fındık.
KALP KRİZİ NASIL ÖNLENİR?
Kalp krizi riskini azaltmak için tütün kullanımını sonlandırmak, düzenli beslenmek, egzersiz yapmak, şeker tüketimine dikkat etmek, stresi kontrol edebilmektedir.
Kalp krizi belirtileri nelerdir?
Kalp krizinin en sık belirtisi, göğüs ağrısı veya göğüste rahatsızlık olur. Göğsün ortasında veya sol tarafında birkaç dakikadan uzun sürer.ağrı; rahatsız edici baskı, sıkışma, dolgunluk gibi hissedilebilir.
Kalp krizi önceden nasıl belli olur?
Göğüste yanma ve sıkışma hissi, solgunluk, terleme ve nefes darlığı, kalp krizinin ilk belirtileri arasındadır. Bu belirtiler eğer kalp damarı tam tıkanmış ise saatler boyu devam edebilir, gerekli müdahale yapılmadan ağrının geçmesi çok olası değildir.
Kalp krizi çok acı verir mi?
Çoğu kalp krizi göğüs kafesinin ortasında hissedilen bir ağrıya neden olur. Baskı, sıkışma, ağırlık, ağrı olarak hissedilebilir.
Gençlerde Kalp Krizi Riski Nedir? Ailevi olarak kalp kası hastalığı, ritim bozukluğu veya kan yağları kalıtsal olarak aşırı yüksek olan bireyler çok erken yaşlarda kalp krizi geçirilebilir.
Her yıl kalp krizi nedeniyle hayatını kaybeden milyonlarca insan bulunmaktadır. Kalp krizinin genellikle ani gelişmesi bu duruma müdahale etmeyi geciktiriyor. Ancak bazı durumlarda görülen belirtiler kalp krizinin erken uyarı işareti olabiliyor. Yapılan araştırmalara göre en ölümcül kalp krizinin sabahları yaşandığı öğrenildi.
Bir kişi altta yatan birkaç koroner risk faktörüne sahipse, iyi uyuyamıyorsa, susuz kalıyorsa ve egzersiz yapıyorsa, yırtılmaya neden olabilir ve büyük bir pıhtı oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle sabahları kalp krizi riskiyle savaşmanın iki yolu vardır. İşin püf noktası, iyi bir gece uykusu çekmek ve sabah egzersizini ertelemektir.
Bununla birlikte, uyku yoksunluğunun kalp krizlerinin iyi bilinen habercileri olan tansiyon sorunlarına katkıda bulunabileceği akılda tutularak, burada vurgu uykunun kalitesi ve süresi üzerindedir.
“Kronik doğa sporları eğitimi ve dayanıklılık etkinliklerinde yarışmak kalp hasarına ve ritim bozukluklarına yol açabilir” diyor.
