Sağlık
Sahurdan İftara Enerjinizi Kaybetmeyin: Zinde Kalmanın Yolları
Oruç tutarken uzun süreli açlık ve susuzluk, enerji düzeylerinin azalmasına sebep olabilir; özellikle Ramazan'da beslenme ve uyku düzenindeki değişiklikler etkili oluyor.
Ramazan'da Enerjik Kalmanın Yolları Ramazan ayında uzun süreli açlık ile yanlış besin seçimleri birleştiğinde yorgunluk kaçınılmaz hale gelebilir. Ancak sahur ve iftar sırasında yapılacak basit ama etkili değişikliklerle enerji kaybını önlemek mümkündür. İşte oruç tutarken dinç kalmanın ipuçları... Oruç ve Vücut Dengesizliği Oruç sırasında yaşanan uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudun enerji, sıvı ve mineral dengesinde geçici değişikliklere neden olur. Özellikle Ramazan ayında öğünlerin azalmas...
