Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına sayılı günler kala, öğrencilerde artan stres ve performans baskısı uzmanların uyarılarını gündeme taşıdı. Viqto Eğitim ve Danışmanlık Merkezi Psikologlarından Gözde Ergin, sınav döneminde öğrencilerin sadece akademik değil psikolojik olarak da desteklenmesi gerektiğini vurguladı.
Ergin, ailelerin yaklaşımının sınav performansını doğrudan etkilediğini belirterek, “Sınava yaklaşırken çocuğunuza baskı yapmak yerine güven verin. Negatif motivasyondan uzak durun, kıyaslamalardan kaçının. Onun değerini sınav sonucu belirlemez” dedi. Psikolog, sınav kaygısının tamamen yok edilmemesi gerektiğini, belirli kaygının motive edici olduğunu ancak yoğun kaygının odaklanmayı bozduğunu ifade etti.
Öğrencilerin sosyal medyada başkalarıyla kıyaslamalarının özgüveni zedelediğine dikkat çeken Ergin, her öğrencinin öğrenme hızı ve gelişim sürecinin farklı olduğunu vurguladı. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite ve nefes egzersizlerinin kaygıyı kontrol altına almada etkili olduğunu söyledi.
Ergin, son olarak öğrencileri sınavın hayatın tamamı olmadığını hatırlatarak, “Her yol ayrımında yeni şanslar yaratabilirsiniz. Ebeveynler de çocuklarına koşulsuz destek vererek sınav stresini azaltmalıdır” mesajını paylaştı.
