Uzmanlar, bazı özel besinlerin sindirim sistemi üzerinde daha etkili olabileceğini ortaya koydu.
King’s College London’dan araştırmacıların da yer aldığı ekip tarafından 75’ten fazla klinik çalışma incelenerek hazırlanan rapor, kabızlık tedavisinde daha hedefli ve besin odaklı yaklaşımların öne çıkabileceğini gösterdi.
Araştırmada özellikle kivi, çavdar ekmeği, psyllium lifi, magnezyum oksit, bazı probiyotikler ve mineralli su gibi gıdaların sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlayabileceği belirtildi.
Uzmanlara göre sadece lifli beslenmenin her hastada aynı sonucu vermediği, bazı durumlarda etkisinin sınırlı kaldığı ifade edildi. Bu nedenle kişiye özel beslenme planlarının daha önemli hale geldiği vurgulandı.
Raporda ayrıca, yıllardır yaygın şekilde önerilen genel yüksek lifli diyetlerin tek başına kabızlık tedavisinde yeterli bilimsel kanıtla desteklenmediği de belirtildi.
Araştırmayı yürüten uzmanlar, doğru besin seçimiyle birlikte kabızlık şikayetlerinin azaltılabileceğini ve yaşam kalitesinin artırılabileceğini ifade etti. Ancak herhangi bir diyet değişikliği veya takviye kullanımından önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması gerektiği de hatırlatıldı.
